哈喽，小伙伴们大家好，今天王鼎深说的这篇文章绿豆和银耳可以一起煮吗，绿豆银耳汤做法教程，还有绿豆，银耳，抑菌作用，电解质，清热解毒相关的各种内容，只要你每天都能来，我就能每天整理一些不错的干货分享给你们！
绿豆和银耳可以一起煮，绿豆银耳汤做法教程
用料
- 绿豆 200克
- 银耳 半朵
- 冰糖 适量
- 清水 适量
做法步骤
1、绿豆洗净，用清水浸泡3个小时以上；银耳用清水泡发半个小时。（这里银耳只用了半朵）
2、泡发好的银耳，用剪刀剪成小块。（刀切、手撕都可以，尽量小块一点）
3、把绿豆和银耳倒入电饭锅里，倒入清水（没过食材，喜欢喝稀的多加点水）。
4、功能选择“煲汤”模式，炖煮1个小时。（也可以用煮汤专用的炖锅，汤锅等）
5、煲汤时间到了，放入适量冰糖，搅拌均匀，再盖上锅盖，焖10分钟即可。
6、煮好的绿豆银耳汤自然晾凉后，放入冰箱冷藏口感更好，这样一碗清凉解暑的绿豆银耳汤就完成了。
7、炎热的夏天，来一碗清凉的绿豆银耳汤，别提有多清爽了，整个人都不热了，喝起来甜甜的，冰冰凉凉超解渴。
8、这个夏天可以靠它来续命了，哈哈哈～
绿豆的营养功效
绿豆味甘、性凉，归心、胃经；具有清热解毒，利尿、消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。
1.清热解毒
夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。
2.抗菌抑菌作用
绿豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增强机体免疫功能。
3.具有抗过敏作用
可以抑制荨麻疹等疾病。
4.降血脂作用
绿豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性，是甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而防治冠心病，心绞痛。
5.保护肾脏
减少蛋白分解，保护肝肾。
上面这些就是此篇文章的所有内容，不管怎么样，还是希望这篇文章能帮到大家，看完了绿豆和银耳可以一起煮吗「推荐绿豆银耳汤做法教程」还是不太懂？建议在阅读一遍。想要学习更多相关知识，可以收藏本站遇奇吧学习网哦！
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