HI，大家好，废话不多说，直接上干货：哪些食物属于粗粮类食物，食物粗粮表一览，以及南瓜，粗粮，红薯，吃得，绿豆等等各种一系列的相关干货，认认真真阅读完，若能把我想表达的全部理解，相信你已经离大牛不远了哈！
拥有健康的身体对我们非常重要，很多姐妹都喜欢吃各种健康的食物，但是又怕会变胖，那该怎么办呢?其实吃得好和吃得健康是可以兼得的。
今天给大家总结了25种粗粮,有红薯、白薯、芋头、紫薯、马铃薯、奶油南瓜、磨盘南瓜、红栗南瓜、贝贝南瓜、黄狼南瓜、绿豆、红芸豆、黄豆、红豆、黑豆、紫米、薏米、黑米、小米、糙米、紫玉米、糯玉米、白玉米、水果玉米、甜玉米等，这些粗粮做起来不仅好吃，而且热量相对较低。
个人比较喜欢吃红薯、紫薯、玉米、还有红豆、绿豆，既能补充营养又能满足自己的味蕾需求，太可以了！
今天就分享到这里吧，不管如何，只要能帮到你我就非常开心了，认真、仔细阅读完哪些食物属于粗粮类食物「秒懂：食物粗粮表一览」，对自己有帮助，麻烦记得点个赞哦！
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