首先，周延吉感谢你能坚持经常过来关注我！下面我就来说说来姨妈可以吃芒果不?，女性经期要忌口的6种水果，以及关于经期，月经，柿子，梨子，山楂等等各种相关干货，主要就是想给大家提供一个思路分享给大家，毕竟也是经过一系列总结过的哈！
临近春节，饮食种类繁多。如果女性朋友的经期恰好是春节这几天的话，要注意忌口，为了个人健康，不要吃寒性较强的食物，如绿豆、海带、苦瓜等寒性食物。
除了这些食物，根据中医养生知识，以下6种凉性水果也不建议食用。
一、经期不能吃的水果
1.芒果
芒果含糖量高，属于凉性水果，如果月经期间进食的话，会引起腹痛等不适症状，因此女性朋友们要谨慎进食。
另外，芒果容易引起过敏反应，女性经期体质差，不能进食芒果。
2.柿子
柿子虽然营养丰富，但是其中的鞣酸容易与人体的铁元素结合，会影响人体对铁元素的吸收。由于女性朋友会在经期大量流失血液，需要进行补铁，因此不宜进食柿子。
另外，柿子性质寒凉，进食柿子会导致子宫收缩，引起月经量增大，进而使得经期延长，严重情况下会引起经期疼痛加剧，影响人体健康。
3.石榴
石榴性质温和、味甘酸涩，含有大量的单宁物质，如鞣质、单宁酸、鞣酸等，会影响人体血液的生成，导致经期恢复变慢。另外，石榴中含有的生物碱、熊果酸具有收敛止血的效果，不利于经期血液的排出和畅行，因此女性经期要禁食石榴。
4.梨子
梨子性质寒凉，糖分和果酸的含量高，如果进食梨子会导致子宫内的淤血不易排出，会引起痛经或加重痛经的情况。
需要注意的是，梨子可以熬制梨茶，实在想吃的情况下，可以喝点梨茶来解馋，不会引起经期的不良反应。
5.橘子
橘子性质温和，含有大量的维生素C和酸性物质，经期进食不利于恢复身体健康，要谨慎进食。另外，吃橘子会引起“上火”，进而导致人体健康受损，不利于身体恢复。因此，月经期间最好不要食用。
6.山楂
山楂味道酸涩，具有降血脂、活血化瘀的功效，月经期间，进食山楂可能会导致经血过多，不利于身体健康。另外，山楂含有鞣酸，可能会加重经期不适症状，因此，月经期间最好不要进食。
二、月经期间的注意事项
1.饮用红糖水
在月经期间，女性可以适当饮用红糖水，能起镇痛驱寒的功效，对于经期疼痛和宫寒的情况有着很好的缓解效果。另外，经期喝点红糖水可以暖胃，有助于减轻经期食欲不振。
2.保证睡眠充足
在月经期间，要尽可能保证睡眠充足，以使个人精力充沛，能帮助缓解经期的不适。如果经期睡眠不足，可能会引起经期头痛，严重影响个人的工作和生活。
3.注意保暖
在月经期间，要注意保暖，由于经期出血，女性容易出现受寒的情况，最好多穿几件衣服，以增强保暖，减少宫寒的情况。
三、结语
女性月经期间要注意保暖，减少饮食刺激，以保障身体的恢复，减轻经期不适情况。如果出现长期经期不适，可能是由于经期综合征导致的，要及时前往医院就诊，寻找医生的帮助。
这篇文章就到这里了，希望朋友们看了能起到一定的帮助作用，如果你认真看完了这篇来姨妈可以吃芒果不?「秒懂：女性经期要忌口的6种水果」文章，感觉自己收获很多，帮忙点个赞吧。
本文发布者：奇葩百科，不代表遇奇吧立场，转载请注明出处：https://www.yuqi8.com/p/8913.html
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 jubao226688#126.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
