很高兴又和小伙伴们见面了,这次冯梓曦主要整理了一些关于五红汤最佳食用时间,五红汤的做法教程分享的事情,还有关于伏天,枸杞,多吃,红糖,花生等一系列的内容,这篇文章对新手朋友来说是比较重要的,因为涉及到各个方面,阅读完你一定能有所收获!
入伏后,建议女人:多吃“五红汤”,每天早上喝1碗,舒服过伏天。入伏以来,气温越来越高,再过几天就要迎来大暑节气了,高温多雨的气候,平时要做好防晒降温,饮食上也需要应季调整。每到炎热的三伏天,很多人就喜欢吃一些冷饮、雪糕、生冷的食物,虽然嘴上凉快了,但肚子里却是“冰火交织”,肠胃不好的小伙伴还会容易拉肚子,还有的小伙伴长时间待在空调房里,所以这样适合我们需要多吃一些解暑祛湿的食物。
另外三伏天很容易出现倦怠懒言,以及气虚血少引起身体免疫力低下的情况,一些气血不足的女性,这个时候要把握好三伏天养生,平时可以多吃一些:五红汤,有补气养血的功效,对女人非常好,但也是老少皆宜的营养汤水,三伏天可以多喝。
这里的“五红汤”指的是:红枣、红豆、红皮花生、红糖、红枸杞,这五样红色的食材搭配在一起煮成糖水,软糯沙软,香甜解馋,都是对女性特别好的食材,三伏天女人不妨多吃一些。“入伏五红汤,一年好身体”,每天早上喝1碗,舒舒服服过三伏天。
【营养五红汤】
食材:红豆、红皮花生、红枣、红糖、枸杞。
1、红枣去核洗净待用、枸杞洗净待用。
2、红豆、红皮花生洗净泡发待用,浸泡1个小时。(洗净再泡发,泡发的红皮水也是很营养的不要倒掉)。
3、把泡发的红豆、花生、红枣一起放入砂锅里,加入适量的清水,放入电饭煲里也很方便。
4、大火煮沸,然后转小火煲煮45分钟,中途需要打开搅拌一下,防止粘锅。煮至红豆沙软,下入适量红糖煮融化,加入少许枸杞煮沸拌匀即可。
常温下放至温热的状态即可,出锅盛碗即可享用,这样一道家常版的:五红糖水就做好啦,这样煲煮出来的五红汤软糯香甜,三伏天吃它营养美味又解馋,大人孩子都很爱吃,尤其是体寒气血不足的女人平时更要多吃一些,老少皆宜,不喜欢太甜糖可以少放。简单美味的做法分享给你,喜欢的可以收藏试试哦。
美食谈小贴士:
1、红衣花生和红豆洗净再泡发,泡发的红水也很营养,一起倒入锅里煮。
2、枸杞可以在起锅前再放,这样更能保留枸杞的营养不流失。
3、不喜欢太甜的红糖可以少放一些,不建议冷藏饮用,三伏天减少吃冷饮。
好了,今天就说到这里了,不管怎么样,还是希望这篇文章能帮到大家,五红汤最佳食用时间「附:五红汤的做法教程分享」这篇文章你觉得还不错的话,可以帮忙点个赞哦!心情不好的时候别忘了来遇奇吧学习网看看哦!
本文发布者:奇葩百科,不代表遇奇吧立场,转载请注明出处:https://www.yuqi8.com/p/8907.html
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 jubao226688#126.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。