很高兴又和小伙伴们见面了，这次李学慧主要整理了一些关于什么水果补钙效果最好，它是水果中的补钙王的事情，以及果树，补钙，水果，生态，元素等等各种一系列的相关干货，这些其实都是一些必备知识，只是有些时候我们没有遇到就没有去了解而已！
钙元素是人体必需的其中之一元素，体内钙元素含量少的话，对于骨密度有很大影响，影响儿童正常发育，也容易导致老年人骨质疏松。今天李学慧给大家介绍一种水果界的“补钙王，”它具有三重补钙效果，常吃补钙预防骨质疏松。
这种水果就是钙果，原名欧李，是由我们国家果树专家杜俊杰教授历经近三十年时间，从野生植物欧李中发现并选育出来的我国独有的水果新优质品种。它的果实具有三重补钙功效，被称为“补钙之星”、“水果之王”。
钙果是高档杂果，集营养、保健、生态于一体的多功能果树。每百克鲜果含钙79.09mg，为水果之冠。其中含有17种氨基酸，总量高达338.3-451.7/100g，特别是维生素C、B2和E的含量以及钾、磷、铁、锌、硒的含量均高于现有常见果树品种。是儿童、中老年人补钙的高级保健水果。
现在社会上常见的有红色果、黄色果、紫色果和黄底红晕果。同时也有用它制成的饮料和糖果。大家对它感兴趣的人可以自己买一些尝尝，同时，钙果的果树还是很好的一种经济作物，其绿叶嫩茎还含有牛羊所需的一般营养成分，再加上含钙量极高，是牛羊等牲畜极好的饲料。其茎叶生长旺盛又无刺，因而在用钙果对荒山荒坡绿化中，结合放牧更可提高其种植的综合经济效益。
种植这种果树不仅可以让其在吸收二氧化碳、制造氧气、贮藏能量、涵养水源、净化水质、保持水土、防风固沙、降低噪声、调节气候、吸附粉尘、生态疗养等生态环境改善上有良好的生态功能。还可以构建生态产品生产体系，最大限度地提升生态产品生产能力，为推动绿色发展、循环发展、低碳发展发挥其特殊作用。属于天然氧吧的重要组成部分。
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