很高兴又和各位见面啦！这次杨田熳想和你们聊聊低糖低脂肪水果一览表，减脂期的四种低糖水果，以及其他关于碳水化合物，热量，蛋白质，胡萝卜素，膳食的一些相关干货，主要就是想给大家提供一个思路分享给大家，毕竟也是经过一系列总结过的哈！
01猕猴桃
热量:56kcal 蛋白质：0.85g 碳水化合物：14.5g
含有丰富的维生素C、钾、钙以及胡萝卜素等营养物质，热量低，适合减脂期吃
02草莓
热量：30kcal 蛋白质：1g 碳水化合物：7.1g
草莓中含有各种维生素、膳食纤维、胡萝卜素、鞣酸、果胶、有助于消化，还能改善便秘，非常适合减肥的时候吃
03桃子
热量：48kcal 蛋白质：0.9g 碳水化合物：12g
有丰富的膳食纤维，加速新陈代谢，有助于食物分解消化，促进肠胃蠕动，并且含糖类主要为蔗糖，升糖指数低
04苹果
热量：53kcal 蛋白质：0.4g 碳水化合物：13.7g
水果之王，热量低，可以促进肠胃蠕动，减脂期间如果想加餐可以适当加一个苹果，低卡无负担
以上就是我给各位今天分享的内容，希望能对朋友有所帮助，如果你认真看完了这篇低糖低脂肪水果一览表「新手必看：减脂期的四种低糖水果」文章，感觉自己收获很多，可以收藏遇奇吧学习网哈！
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