大家好,很高兴又和你见面了,感谢你能经常过来支持孙家,这次我们就来聊聊怎样哄婴儿睡觉最有效最简单,哄宝宝睡觉的8种最佳好办法,还有干货宝宝,妈妈,睡前,给宝宝,同室等等各种精品,主要就是想给大家提供一个思路分享给大家,毕竟也是经过一系列总结过的哈!
几乎所有家长都做过哄宝宝睡觉这件事,特别是小宝宝,绝大部分不能自主入睡,需要家长安抚才能睡着。下面给大家分享几个哄宝宝睡觉的好办法。
1、营造良好的睡眠环境
给宝宝营造一个有利于睡觉的环境,比如关灯、拉窗帘、降低周围声音,给宝宝唱催眠曲,让宝宝慢慢放松下来。
2、有节奏轻拍宝宝
当宝宝想要睡觉的时候,妈妈可以抱着宝宝,轻轻地有节奏地拍宝宝,注意动作要轻柔。宝宝差不多要睡着了,就可以试着将宝宝放到床上继续轻拍宝宝,直到宝宝完全睡着。
如果宝宝白天运动量少,晚上就可能会睡不着觉,而且非常难哄。白天要适当增加宝宝的活动量,消耗一下宝宝旺盛的精力,这样晚上就容易哄睡。
在宝宝睡觉前,就不要让宝宝玩得太兴奋,否则短时间会睡不着觉的。
3、陪宝宝入睡
宝宝有了睡意,妈妈可以陪着宝宝睡一会,妈妈假装睡觉,宝宝见妈妈都睡了,本来就有睡意的宝宝,就会更快自觉入睡。
4、包裹宝宝
新生儿哄睡可以包襁褓,注意不要太紧。大一些的宝宝可以用婴儿背巾,将宝宝贴近妈妈的身体轻轻小幅度的摇晃。
5、睡前讲故事、听音乐
在宝宝入睡前,爸爸妈妈可以给宝宝讲讲故事,或者放点轻柔的音乐。
6、分床睡
美国儿科学会建议母婴同室不同床,家长和婴儿睡在较近的位置,能够相互看见、听见或摸到。同室不同床有利于让宝宝养成自主入睡的习惯,比同睡一张床更加安全,也比分开睡在不同的房间更加安全。
妈妈可以在宝宝昏昏欲睡的时候把宝宝放到婴儿床上去,这个过程宝宝可能会哭,妈妈可以先观察,再决定是否需要抱起来哄。
7、接收宝宝想睡的信号
宝宝一般都会通过打哈欠、揉眼睛、烦躁、抓耳朵等信号来提醒妈妈自己困了,在宝宝犯困但是又不是太累的时候把宝宝抱去哄睡,效果出奇的好。
8、长期坚持睡前仪式
睡前仪式是给宝宝一种睡眠信号,有助于宝宝安定下来,做好要睡觉的心理准备。睡前仪式重在每晚以相同的顺序做相同的事情,所以要找到自家宝宝喜欢事情,坚持每天做下去。
今天就分享到这里吧,总体还是希望这篇文章能帮助到各位,如果你看完了怎样哄婴儿睡觉最有效最简单「详细讲解:哄宝宝睡觉的8种最佳好办法」这篇文章还是不太懂的话,可以多看几遍哈!
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