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红薯干是一种红薯特制而成的,是生活中常见的零食小吃。很多人担心吃过红薯干会长胖,下面我们来了解看看红薯干吃了会长胖吗,红薯干吃多了会怎样。
红薯干吃了会长胖吗
吃红薯干很容易饱,不会那么快感到饿,红薯有加快小肠蠕动的作用,所以,食物不会在体内积存太多,从这一个角度来看,是可以减肥的。但是如果说,是饿了就吃的话,那就会胖,因为红薯含大量的淀粉,淀粉是多糖,有高热量,吃多了当然会胖啊,这就是所谓的事物的两面性哦,看看你怎么去对待咯。
红薯干吃多了会怎样
红薯干干不宜一次食用过多,不宜空腹食用。
红薯干干含有一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如甘薯一次吃得过多,会使人腹胀,另外空腹食用会刺激胃酸分泌,使人感到“烧心”。红薯干干的不足之处是缺少蛋白质和脂肪,但是今天人们生活富裕了,已经不再把红薯干干作为主食,它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充。所以每次饭后加吃几片甘薯是最科学的食用方式。
红薯干可以保存多久
番薯干要放在通风、阴凉处存储。如夏天可放在冰箱存放,切记不可捂了,如果放在潮湿不通风处存放,就会长绿毛的,那样的不能吃了!!包装好的话可以放十个月左右。
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