HI，小伙伴们你们好，今天雪沛比较忙，抽个时间来说下关于空气炸锅炸鸡翅的做法步骤，鸡翅的四大营养功效，以及鸡翅，鸡肉，虚劳，月经不调，水肿这些一系列的相关干货内容，这篇文章对新手朋友来说是比较重要的，因为涉及到各个方面，阅读完你一定能有所收获！
家里的小馋猫又想各种吃吃吃了，今天一直缠着我说想吃鸡翅，想起冰箱还有鸡翅，那就烤起来吧
用料
- 鸡翅 6个
- 蒜头 3瓣
- 生抽 1勺
- 耗油 1勺
- 盐粉 10g
- 白砂糖 15克
做法步骤
1、鸡翅两面各划两刀，放少许姜片蒜片，三勺生抽+一勺白糖+几滴麻油+3颗蒜蓉，拌匀腌制2小时以上或冰箱冷藏过夜
2、把腌好的鸡翅放入宜盾普空气炸锅里 设置烘烤模式，温度200°，时间20分钟
3、做好了哈
鸡翅的营养功效
鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
1.强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.美容
鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。
好了，今天我们就说到这里，如果能帮到你我就很开心了，阅读完空气炸锅炸鸡翅的做法步骤「新手必看：鸡翅的四大营养功效」感觉学到很多知识，那就帮忙点个赞吧！也可以收藏遇奇吧学习网哈！
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