小伙伴们你们好，韩德江很高兴又和各位见面了，今天主要来讲讲女生自己动手的方法有些什么，女人自己动手的好处，以及关于女性，房事，方法，阴蒂，摩擦的一系列相关内容，想要做好首先一定要把基本功练好了，否者是很难持续提升的。
第1个方法：自我抚摸全身
以不同的速度、力量等，通过手指按压、揉捏或者是摩擦外阴、大小阴唇、阴核等，也可以隔着衣服抚摸，配合摩擦小阴唇 等。估计你会陶醉其中，舒缓压力的同时会有意犹未尽的舒爽。
第2个方法：淋浴喷头冲击外阴
在洗澡的时候，利用喷头冲击外阴到阴唇，这样可以增加阴部的充血，引起性兴奋，但是千万别直对着阴道口强力喷送，以 免受伤和感染。
第3个方法：双腿夹枕头
在双腿之间夹个枕头，用力摩擦大腿根部，这样也会刺激你的阴道，慢慢地达到高潮。
第4个方法：揉擦阴蒂侧面
有些女性习惯用手指揉擦阴蒂的侧面，如果不太过瘾可以借助工具。
第5个方法：俯卧体位方法
女性安慰自己时可以采取俯卧体位的女性，这样的安慰过程中更容易获得性兴奋。原因是这样的体位更近似于性交时的刺激 ，整个身体的正面广泛接受刺激。
第6个方法：摩擦阴蒂
女性可用中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核，或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感。
第7个方法：假阳具
使用假阳具，把枕头垫在屁股下面，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。
说到自慰，很多人会觉得不好意思，特别是对于女性来说，更加会觉得难以启齿。
其实女性适当自慰 是有很多好处的！
1、自慰可以缓解对性的紧张
很多女性对于性会有恐惧感，把它当成一种负担和压力，当真正要拥有房事的时候，会感觉到特别紧张，无法正常的进行。在日常适当自慰可以有效缓解女性的压力，在自慰的过程中可以使女性可以更加放得开，更快进入状态。
2、预防宫颈感染及减轻泌尿道感染
在临床上有研究表示，女性高潮收缩可以把病原菌排出体外，有助于预防阴道和尿道感染。此外，研究表明这种愉悦感有助于刺激免疫系统产生抗体，也能提高抗体对抗感染因子的反应。
3、有助于睡眠
女性在到达GC之后，体内催产素和内啡肽的分泌会有所增加，有助于让身体放松和平静，对于夜间的睡眠可以起到促进作用。
4、提高获取快感的可能性
部分女性无法经常与伴侣达到GC，就可以经由自慰的时候探索身体的敏感部位，来提高这一可能性。女性在自慰过程中练习运动骨盆底肌肉，会使得房事中更加容易得到快感。
2个自己“动手”的误区，你了解吗？
了解了一些女性自慰的好处之后，再来一起了解下关于女性自慰存在的一些误区：
· 女性自慰会损伤处女膜？
很多男女都认为，女性的快感是依靠深入而获得的，其实不然。女性在自慰时主要刺激的是“小妹妹”外面。很少有女性会进行深入式自慰，就算女性在动手时有插入式动作，在非极端的情况下，多数也不会破坏处女膜。
· 自慰会影响正常房事？
其实女性自慰本身是一种不同于房事的体验，这就好像自慰是一盘沙拉，而进行房事是一道牛排。无论哪个人在吃了沙拉之后，都不会影响她吃牛排的胃口，事实上，自慰反而会对夫妻生活产生积极的影响。
对于女性而言，在生活中有生理需求，适当自慰是非常正常的现象。不必觉得不好意思，这是自然的生理现象，在自慰前后一定要做好卫生措施，避免因为卫生没做好而导致细菌滋生引起妇科病！还有就是，在自慰时一定要选择足够安全的场地，避免在中途出现被人打断的现象，引起不必要的一些麻烦出现。
今天我就给朋友们讲到这里吧，希望更多的新手朋友可以得到帮助，如果你认真看完了这篇女生自己动手的方法有些什么「附：女人自己动手的好处」文章，感觉自己收获很多，帮忙点个赞吧。
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