很高兴你能坚持经常过来支持笔者：许兼础，今天就来说说关于豆腐鲫鱼汤的营养价值及功效，豆腐鲫鱼汤的做发教程，还有豆腐，放入，白醋，热汤，鲫鱼汤等等等各种相关干货内容，其他的废话在这里我也不说了，我们直接来进入正题吧！
豆腐鲫鱼汤的营养价值及功效
1、增强免疫：豆腐鲫鱼汤含有丰富的营养元素，如磷、镁等，这些都是人体必需的微量元素，另外还有糖类、植物油以及丰富的优质蛋白，可补充身体所需的营养，有助于增强免疫力。2、通乳补脑：豆腐鲫鱼汤富含铁元素、钙质，可加快产妇胸部的血液循环，增加乳汁分泌量。3、保护心血管：豆腐鲫鱼汤中含有丰富的大豆卵磷脂，可作用于神经和血管，有助于降低血脂，保护心血管细胞。
材料”鲫鱼1条”,”豆腐 1块”,”葱姜 适量”,”盐 5g”,”水 1200ml”,”白醋 适量”,
1:把鱼去内脏，去鳃，清洗干净，然后在鱼身上用刀划几道口；
2:同时姜、葱也清洗干净和切好。
3:锅里倒入油，烧热，放入葱姜爆香；
4:然后把鱼放入，煎至两面金黄；
5:煎好的鱼块放入破壁机，同时放入豆腐及适量盐和几滴白醋；
6:加1200ml开水，没过鱼块，许多大品牌的破壁机都有标热汤热饮类的最高水位刻度线，看好了，水量别超过那条线；
7:直接触摸屏上点浓汤键，剩下的就不用管了，破壁机品牌，型号不同，这个功能的按键也不同，有可能你家的是加热，热汤之类的按键，根据自家的牌子选择。
8:破壁机高速运转，鱼汤很快就可以做好；
9:做好后，加点葱花点缀一下，看，又细又滑，鱼刺鱼骨全都不见了，吃在嘴里完全感觉不出来。
以上就是今天分享的内容了，总体还是希望这篇文章能帮助到各位，看完了，觉得这篇豆腐鲫鱼汤的营养价值及功效「必看：豆腐鲫鱼汤的做发教程」写的还不错的话，别忘了点个赞哈！
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