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黑葡萄干
在气温最低的大寒，我们需要适当地吃一些补血益气的干果，比如我今天给大家推荐的黑葡萄干，就最适合在大寒时节吃。因为黑葡萄干中含有丰富的“蛋白质、多种维生素、铁、锌、磷、钙”等等营养物质，这些物质组合搭配起来，具有非常好的补血益气的功效。
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