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月经期间是女性特殊的生理期,这个时候女性身体的免疫功能出现了下降,特别需要注意保暖措施,补充一定的营养。这个时期,女生的身体非常脆弱,尤其一些寒性水果最好不要吃,子宫受不了。
一、西瓜
西瓜是人们夏季解暑必备的食物,但经期的女生最好不要食用,女性经期最怕寒凉,食用西瓜会使小腹疼痛,身体寒凉,给身体造成伤害。
西瓜味甘,性寒,又称为“寒瓜”、“天生白虎汤”,寒性水果之中可排第一。
二、柿子
柿子味甘涩,性寒。《随息居饮食谱》:“凡中气虚寒,痰湿内盛,外感风寒,胸腹痞闷,产后、病后,泻痢、疟、疝、痧痘后皆忌之。”
柿子是一种寒性食物,在经期吃的话会直接刺激子宫收缩,导致月经量减少,经血淤滞,不仅会引起痛经,还会使身体受到一定损伤,所以在月经期间一定不要吃柿子。
三、香蕉
香蕉是很多女性十分喜欢的一种水果,因为其有着独特的香气和助消化通便的效果。但在月经期间最好不要吃太多香蕉,因为香蕉属于寒性食物,在月经期间女性吃过多的香蕉后,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成痛经。
四、梨
梨子属于寒性的食物,最好是不要在月经期间食用,因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出,导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。
月经期间吃什么调理好
1、大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症。
2、乌梅15克,红糖30克红糖,放入锅中,小火熬煮。温服即可,此饮可让经期女性身体温暖,活络气血,缓解疼痛,非常适合夏季经期女性饮用。
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