大家好，今天郑淑琼给大家讲解下关于怎样哄宝宝快速入睡最好，新手妈妈哄宝宝睡觉大绝招的事情，以及其他关于宝宝，父母，晚上，睡眠，妈妈的一些相关干货，希望你认真看完这篇文章后，能充分理解我想表达的意思。相信你很快就能掌握！你离大牛越来越近了！
有带娃经历的女性知道，宝宝越到晚上经历会越好，父母却困得不行，但小家伙却精神十足，让大多数妈妈都很发愁。尤其是第二天还必须工作的父母，每天晚上都要忍受宝宝的“折磨”，往往把自己熬出了两个大大的黑眼圈。实际上，要哄宝宝入睡，父母必须要掌握一些“套路”。这样，自己和宝宝的睡眠会有保障，母子的生活品质才能提高，所以对于晚上还在饱受宝宝“折磨”的新手宝妈们，赶紧学起来吧！
一、固定睡觉时间。
宝宝睡得晚或迟迟不肯入睡，主要是因为没有形成规律的睡眠概念。父母每天白天固定让宝宝睡几个小时，不能让他睡得太多，晚上8点开始哄娃入睡，并且长时间坚持下去，这样宝宝会形成规律的睡眠意识。时间点一到，他会乖乖地上床睡觉，折腾父母的次数会少很多。
但是，有些宝宝睡觉时不老实，容易翻来覆去和踢被子从而感冒。建议父母可以为他穿一条睡袋，睡袋下摆的立体设计，可以为宝宝提供活动空间，而且选择优质的长绒棉透气性好，保暖的同时可以吸湿透气，能给宝宝营造好的睡眠体验。
二、陪宝宝做小游戏。
一般小宝宝白天睡眠比较多，如果精力旺盛且不感到困倦，会导致睡得很晚。妈妈可以在晚上陪他做一些小游戏，让宝宝动动小手和小脚，消耗一些体能，这样他体力消耗得比较大，不用父母哄就能自然睡着了。在晚上活动的时候，妈妈可以为宝宝穿上爬爬服，一般腿部面料柔软护膝，宝宝玩耍或爬行时可以减少磕碰，保护腿部皮肤不被擦伤，而且连体防凉防风设计，能呵护宝宝腹部不着凉。
三、睡觉前给宝宝洗澡。
睡前给宝宝洗澡不仅会促进血液循环，使他更舒适地入睡，还有助于宝宝养成良好的睡眠习惯。每次在睡觉前给宝宝洗澡时，会使宝宝的大脑形成条件反射，觉得晚上洗完澡后就要去睡觉了。此外，除了在睡觉前给宝宝洗个澡外，妈妈还可以在睡觉前给他讲故事、听音乐等，这可以帮助宝宝形成有条件的反射。
四、妈妈陪睡很重要。
为了给宝宝提供舒适的睡眠环境，一些父母会为他准备一个婴儿房，以便他们晚上能更好地休息。实际上，在宝宝没有独立睡眠意识之前，父母应该陪伴宝宝晚上入睡，这可以给他带来安全感。到了晚上，宝宝在妈妈的陪伴下睡得更安宁，不会因大声哭泣而打扰妈妈休息。
总之，想让宝宝老实睡觉，家长在平时哄娃的过程中就要多用以上这些一些套路，这样才能让宝宝养成好的作息习惯。
那么，各位家长都有什么好的哄睡绝招呢？可以和大家一起交流一下！
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