小伙伴们大家好，今天冯陆星讲的文章是孢子甘蓝的最佳吃法怎么做，炒抱子甘蓝的做法教程分享，以及关于甘蓝，蚝油，锅中，食用油，大蒜等等一系列的相关事项，认真阅读完，把我想表达的思路完全理解，相信你很快就可以掌握！
3月是我们做这道清炒抱子甘蓝的时候，先把主要的食材备好，抱子甘蓝一把，盐适量，蚝油少许，鸡精适量，食用油，大蒜适量。《记得关注我哦，谢谢大家支持，后续分享更多美食》
1，首先，将买回来的抱子甘蓝外表清理下，放在淡盐水中浸泡十几分钟，再冲洗干净，对半切开。2，锅中倒上适量的清水，大火烧开后，把抱子甘蓝放锅中焯水，过下冷水即可。
3，紧接着，热锅内倒上适量的食用油，放上大蒜爆香，再把抱子甘蓝放锅中，旺火快速的翻炒。
4，最后加入适量的蚝油，少许的盐，鸡精进去，炒到食材入味，就可以装盘了。
这道清炒抱子甘蓝的做法大家学会了吗，抱子甘蓝中含有丰富的营养成分，像微量元素，多种维生素，氨基酸等物质，有助于身体的健康，有利于肠道系统，此外，还有着清热解毒，利尿生津，润燥解渴等效果。
另外，抱子甘蓝还是一道减脂食材，有助于身体的快速代谢，帮助排出宿便，预防便秘和口臭等，抱子甘蓝经常食用，有很好的减肥瘦身作用，改善消化不良，还有明目养肝的功效，爱美的人不妨试试，轻松瘦出小蛮腰。
ok，这篇文章到这里就结束了哈，希望更多的新手朋友可以得到帮助，阅读完孢子甘蓝的最佳吃法怎么做「附：炒抱子甘蓝的做法教程分享」感觉学到很多知识，那就帮忙点个赞吧！也可以收藏遇奇吧学习网哈！
本文发布者：奇葩百科，不代表遇奇吧立场，转载请注明出处：https://www.yuqi8.com/p/5474.html
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 jubao226688#126.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
