很高兴又和各位见面啦！这次褚文莉想和你们聊聊经常喝绿豆汤有什么好处和坏处，这3种人少喝绿豆汤，以及绿豆汤，绿豆，的人，解暑，每个人的相关内容干货，想要做好首先一定要把基本功练好了，否者是很难持续提升的。
喝绿豆汤的好处有清热解暑、利尿等，坏处有腹泻、使脾胃虚寒的情况加重等
1好处：绿豆中含有蛋白质、粗纤维、磷、铁、胡萝卜素等营养元素，用绿豆加水熬成的绿豆汤可以起到清热解暑的作用，适合在夏季食用，对身体有一定的好处，而且绿豆汤还能起到利尿的作用，有利于缓解排毒、消肿。
三种人少喝绿豆汤
绿豆汤是夏季消暑常用的饮品，但绿豆汤性质偏寒凉，不是每个人都适合喝。比如：身体虚弱、脾胃虚弱、经常拉稀、胃脘疼痛的人，都不宜喝绿豆汤，否则会导致症状加重。患有长期慢性病，如心脑血管疾病的人，不宜长期饮用绿豆汤，因为绿豆汤会解药性，影响药效的发挥。处在经期中的女性，如有寒性痛经者，最好不要饮用。不过，由于每个人的体质差异较大，若饮用后无不适，则可适量饮用。
绿豆汤不宜天天饮用，暑热较盛的时候，可以适当多喝一点，一般隔一天喝一次比较好。尽量不要空腹饮用绿豆汤，可能会导致胀气。
绿豆不要煮开花
喝绿豆汤，重点在于一个“汤”字。想要通过喝汤解暑，最重要的是——不要把绿豆煮开花。因为，绿豆中的多酚物质基本集中在豆皮上，一旦煮开花，营养损失较大，其功效会大打折扣。
而且，中医认为，绿豆衣有着较不错的清热解毒、消暑作用，效用要强于内里的绿豆肉。所以，没煮破皮、豆粒完整的绿豆汤，在抗氧化功效和解暑效果两方面，都要略胜于煮开花的绿豆汤。
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