各位朋友们大家好,这次朱馨若想和大家聊聊关于金耳菌的功效与作用禁忌,金耳菌的营养价值介绍,还有关于桃胶,银耳,生长,鸡蛋,冰糖的一些干货,整理总结之后,我就想着写这篇文章和大家分享一下,因为毕竟新手朋友还是很多的!
金耳
别名云南黄木耳、金黄银耳、脑耳,
金耳营养丰富,可作为药用,一种珍贵的高级宴席佳肴和营养滋补品,有“名山珍”之誉,
下面就为大家详细介绍介绍。
一、形态特征
担子果大型,半球形至不定型块状,全体呈脑状至分裂为数个具深沟槽而粗厚的裂瓣,基部狭窄,干后缩小,坚硬。鲜时表面橙黄色至桔红色,干后橙黄色至金黄色;外层胶质,内部微白色肉质纤维状,宽窄不一,可从基部分枝直达顶部,新鲜标本上最明显。瓣片内实。偶有中空的。菌丝有锁状联合。
二、生长环境
以滇西北及西藏东南部多产,多生长于夏、秋季,在海拔1800-3200米范围内生长较多,常单生或群生于阔叶林、针阔混交林中的壳斗科、桦木科等阔叶树朽木上。粗毛硬革菌,是金耳菌丝生长的关键,没有粗毛硬革菌,金耳就不能正常生长和发育。
三、营养价值
含有丰富脂肪,蛋白质和磷、硫、锰、铁、镁、钙、钾等微量元素,金耳制作成的各种素菜,具有特殊的色、香、味,金耳所富含的胶质,用冰糖炖食,软糯、滑嫩爽口,有清心补脑的作用。金耳中的菌丝体多糖,由鼠李糖、甘露糖、葡萄糖、半乳糖、岩藻糖组成,作为药用金耳也是一种营养滋补品。
四、食用制作方法
金耳皂角米桃胶银耳汤
材料:皂角米10g、桃胶10g、金耳40g、银耳10g、冰糖适量。
做法:桃胶和皂角米提前泡了一个晚上,完全泡发;银耳泡发两个小时左右即可;桃胶泡发后,细心洗干净里面的杂质;泡发的银耳去掉根部,撕成小朵,再泡二十分钟,然后沥干水备用;金耳洗净后沥干水分;银耳、金耳、桃胶和皂角米全部放入炖盅,加适量清水,慢炖三个小时(喜欢大枣、枸杞的朋友也可以一起放入慢炖);加入适量冰糖后再炖5-10分钟后即可出锅。
金耳炒鸡蛋
材料:金耳100g、鸡蛋2个、生姜15g、盐。
做法:鸡蛋打散,加盐调味;金耳清洗干净,撕小块,(用盐水泡一分钟会更入味);起油锅,先下姜片,下金耳快速翻炒大约30秒,加入鸡蛋,翻炒到鸡蛋凝结,关火,用余温让鸡蛋熟透后即可上桌。
注意事项:
金耳无毒,可放心食用。
今天我就给朋友们讲到这里吧,希望可以在一定程度上帮帮你,认认真真、仔细看完了金耳菌的功效与作用禁忌「秒懂:金耳菌的营养价值介绍」,觉得收获很多知识,那就点个赞吧!赠人玫瑰有留余香!
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