小伙伴们哈喽,这次其他的蒋逸涵就不说了,主要就是来讲讲维生素e有什么功效,服用维生素E的注意事项,还有维生素,衰老,脂肪,大脑,功能等各种干货文章,成功的路上不会一帆风顺,每一个成功的背后都有一个惊人的故事。
维生素E有什么功效?
维生素E,于1922年被人们所发现,因对生殖功能、脂质代谢等有影响,早期临床用于治疗不孕症,所以又称为生育酚。维生素E可促进生殖力,能促进性激素分泌,使男性精子活力和数量增加;女性雌激素浓度增高,提高生育能力,预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性,孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。其他功能方面还有保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑卒中的危险性。还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合征等方面有很好的疗效。还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,促使末梢血管扩张,改善血液循环。
每天吃一片维生素E延缓衰老吗?
首先给出答案:适量补充可以,不宜长期服用!
维生素E是一种高效的能够溶解于脂肪的抗氧化物,因此,它在身体中脂肪最丰富的部位工作得最好。维生素E在防止大脑、动脉和免疫功能退化方面表现十分突出,因为大脑和免疫系统细胞膜中脂肪含量很高,而动脉的疾患被认为主要源于脂肪受到的破坏。
维生素E的特别之处在于,它就像一个消防队员,扑灭自由基一连串的攻击,这种攻击会使你大脑和血液中的脂肪腐败,扰乱这些细胞的正常工作,并使身体组织更快地衰老。有研究发现,维生素E在延缓衰老方面有以下作用:(1)停止有毁坏细胞作用的自由基的链状化学反应。(2)阻止低密度脂蛋白胆固醇和其他破坏细胞的脂肪氧化。(3)预防心脏病和心肌梗塞。(4)防止癌症发生和癌细胞的生长。(5)保护大脑免患退化性疾病。(6)缓解关节炎的症状。(7)与白内障和眼部退化作斗争。(8)缓解暂时性行走障碍。
服用维生素E会不会出现药物不良反应?
对于维生素E,我们一定要注意适量补充。中国居民膳食营养素参考摄入量中的成年人每日维生素E推荐量是15毫克。大量服用维生素E(400~800毫克/日)可引起视物模糊、乳腺肿大、类流感样综合征、胃痉挛、疲乏、软弱。长期超量服用(大于800毫克/日),对维生素缺乏者可引起出血倾向,改变内分泌代谢(甲状腺、垂体和肾上腺),改变免疫功能,影响性功能,并有出现血栓危险,其中较严重的有血栓性静脉炎或肺栓塞,或两者同时发生,这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成,血压升高,停药后血压可以恢复正常。
总之,维生素确实是有一定延缓衰老的作用,适量补充对人有益。不过,单纯想服用点维生素E补充剂就延缓衰老还是有点不太靠谱的。蒋逸涵认为,要想延缓衰老、健康长寿,做到以下几点应该更为靠谱:健康的生活方式,适度的运动,心情愉悦。
ok,以上就是我为大家整理的文章内容了,希望对朋友能起到一定的帮助,认真仔细阅读完维生素e有什么功效「新手必看:服用维生素E的注意事项」文章,对自己感觉有帮助,记得点个赞哦!
本文发布者:奇葩百科,不代表遇奇吧立场,转载请注明出处:https://www.yuqi8.com/p/16080.html
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 jubao226688#126.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。