首先，陈晓峻感谢你能坚持经常过来关注我！下面我就来说说芹菜和鸡肉能一起吃吗，低卡减脂的芹菜鸡胸肉做法，以及芹菜，香菇，小米，蚝油，翻炒的相关内容干货，思路决定出路，确实，这个真的很重要，希望能帮到你！
前阵子连着阴雨天气，虽然现在已经放晴，但气温却明显骤降。国庆节之前我还打着健康生活的旗号，天天去公园锻炼跑步，饮食方面也尽量远离高油高热食物，没想到一个假期就搞得破防了。最近体重呈直线上升，减脂的话题又要老生重谈了，好在我是那种稍微控制一下就会掉秤的体质，坚持合理饮食加上运动，只要一周就能恢复到理想的体重。
控制饮食并不等于饿肚子，反而还要吃饱吃好，满足身体正常代谢才会瘦，而且不会影响健康。鸡胸肉具有高蛋白、低脂肪的特点，肉质鲜嫩美味，可以作为减脂期主要食用的肉类，再搭配一些蔬菜营养会更均衡，补充身体能量。今天推荐的这道家常小炒就是用鸡胸肉、芹菜、香菇制作的，鸡肉嫩滑、芹菜脆爽，简单炒炒就出锅，口感清新不腻人，老少皆宜哟！
【香菇芹菜滑鸡片】
所需食材：鸡胸肉200克 鲜香菇120克 芹菜200克 生抽2勺 料酒1勺 胡椒粉少许 玉米淀粉1勺 食用油适量 蒜3瓣 姜1片 小米辣2个 蚝油1勺
烹饪步骤：
1.鸡胸肉剔去油脂筋膜洗净，切成薄片放进容器中，加一勺生抽、一勺料酒、少许胡椒粉、一勺玉米淀粉和一勺食用油。
2.抓揉均匀腌制10-15分钟使之入味。
3.芹菜摘去老叶，根部较粗的位置用刀拍散，切成小段。香菇切片，姜、蒜和小米辣同样切好备用。
4.锅中倒入适量食用油烧热，下腌制好的肉片滑炒至变色断生盛出。
5.就锅中剩余底油，放入蒜片、姜丝和小米辣炒出香味。
6.接着放入芹菜和香菇片大火翻炒，这时候可以淋入两勺清水防止干锅。
7.待芹菜和香菇炒软后，调入一勺生抽和一勺蚝油翻炒入味。
8.最后把炒好的鸡片倒回锅中，混合翻炒均匀即可。
9.香嫩好吃的香菇芹菜滑鸡片就做好了，低脂低热不怕长胖哟！
小贴士：
加入香菇是为了提升营养，不能吃辣可以把小米椒换成胡萝卜。调味料按照个人口味添加，生抽和蚝油的咸度够了，所以没再放盐。
以上就是我为各位整理的文章所有内容，希望对你有一定的帮助，芹菜和鸡肉能一起吃吗「详细介绍：低卡减脂的芹菜鸡胸肉做法」这篇文章你觉得还不错的话，可以帮忙点个赞哦！心情不好的时候别忘了来遇奇吧学习网看看哦！
本文发布者：奇葩百科，不代表遇奇吧立场，转载请注明出处：https://www.yuqi8.com/p/15795.html
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 jubao226688#126.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
