Hi，大家好，美好的一天从这里开始，今天主要讲解女生怎么判断自己是紧还是松，判断方法及建议，以及关于阴道，松弛，平时，建议，情况严重等等一系列的相关事项，先说明一下，老司机直接飘过吧，主要是讲解给新手朋友们的哈！
1、若阴道轻度松弛，尤其易发生阴道感染，且性交时无快感。若松弛中度，可出现尿频。若情况严重，可出现便秘或大便不净。
2、通过盆底肌力量来了解松紧。建议平时多做提肛运动和收缩运动等。小便时可以中断排尿，有助于增加阴道附近肌肉的张力。
建议：平时均衡饮食，合理作息。
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