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尿酸高可以苋菜
豆芽对高尿酸血症患者来说的不太适合,不过,这是针对新鲜的黄豆芽来说的。而豆芽汤煮的时候加了很多水,已经把嘌呤稀释,所以不会对人体产生太大影响。平时喝点汤汤水水,有助于补充水分,加快代谢,有利尿作用,换句话来说,豆芽汤不是天天喝,只要不是过度饮用就不用担心了。
其他食物也是如此,例如紫菜、香菇、豆苗菜、芦笋等,先焯水,然后煮汤食用,都是可以的,其中的嘌呤会减少。还有一件事很多患者不知道,尿酸能不能降下来有时和饮食关系不大,还要看个人代谢水平。
肾不好的人代谢比较差,他们往往需要药物辅助,光靠控制嘴巴很难把尿酸降下来,而有的人代谢比较好,只要平时能忍住少喝酒、少吃海鲜等食物,尿酸很快就会平稳。
所以,大家有时不需要对饮食过于纠结和苛刻,每种食物合理搭配不要贪吃即可。如果每次都照着表格研究什么能吃、什么不能吃,只会给自己增添压力。
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