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去肥胖纹最有效的3个方法
1、 按摩搭配护肤精油
用按摩膏轻轻按摩和搓揉肥胖的皱纹,平时还可以搭配上一些护肤的精油等美容产品,促进局部的血液循环,帮助肌肤恢复弹性,有效淡化消除肥胖纹。
2、 有氧运动,减肥不能操之过急
脂肪堆积过多,当然还是需要运动减肥来消除肥胖纹,但需要注意的是,我们在刚开始的阶段不能进行大量的运动,根据自身的承受能力和体重情况适当运动。突然增加过量运动不仅会让自己肌肉酸痛,还有可能影响健康。
3、 坚持粗纤维素食
并不是只吃蔬果类食物,而是在一日三餐中增加西芹、大白菜、南瓜灯富含纤维素的蔬菜,均衡饮食,尽量避免进食垃圾食品,饭后适当走动,促进肠胃蠕动。
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