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榴莲有水果之王的美誉,果肉营养价值高,能起到强身健体和补肾壮阳效果,又能活血散瘀,缓解痛经症状,特别适合寒性体质者滋补。榴莲的功效与作用及禁忌有哪些
榴莲有哪些好处?
1、调节免疫功能
榴莲中含人体必需氨基酸,特别是谷氨酸含量最为突出,可调节免疫功能,维持代谢平衡。
2、保护心血管
虽然榴莲中含有太多脂肪,不过大多数是有益脂肪,不仅仅增加榴莲适口性,而且也能保护心血管;留连中含有丰富的硒,除了能增强免疫力外,也具有抗氧化功能,能去除自由基,保护心血管,预防癌症。
3、缓解痛经
榴莲能滋阴补阳,改善寒凉体质,缓解痛经问题。另外,在所有水果中,含叶酸最高的非榴莲莫属,特别适合备孕期女性和H型高血压患者。
榴莲的禁忌
由于榴莲中含有较高的热量和糖分,因此肥胖者或超重者应少吃;患有肾病、高血脂症和糖尿病等也不能吃榴莲;榴莲易导致上火,咽喉肿痛、口腔溃疡以及便秘者尽量少吃。由于榴莲果肉口感黏腻,老年人、儿童以及慢性呼吸道疾病患者,吃榴莲时一定要做到细嚼慢咽,不能大口吞下。
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