胃胀气可以吃香蕉吗 秒懂：伤胃的4种水果建议少碰

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胃部是人体当中最为重要的一个器官之一，人在食用一些食物以后，就会进入到胃部进行消化和排泄。如果我们经常食用一些过于辛辣或者盐分过高的食物，将会对胃部产生很大的刺激感。

在我们的日常生活当中，有很多人是因为平常饮食习惯不好而导致的胃病，例如我们所熟悉的肠胃炎等疾病，同时会出现恶心和呕吐的现象，大大影响了自己的食欲。

如果自己患有胃病的话，就需要立即采取相应的治疗措施。我们可以通过日常的饮食调控来改变饮食，同时也要服用一定量的药物来缓解疾病。在此需要强调的是在得了胃病以后，以下这4种水果要格外的注意，它们对胃部的伤害性是非常大的，再喜欢吃这种食物也要少碰。

一．这4种食物格外伤害

1. 柿子

相信很多人都喜欢柿子这种食物，这主要是因为它本身含有大量的营养物质，能够预防一些疾病。但是对于患有胃病的人来说，柿子这种食物尽量不要多食用。

柿子当中含有大量的单宁，它主要存在于柿子的表层部位。当患有胃病的人在食用这种食物以后，很容易进入胃部和胃酸结合形成固体状的物质，并且存在于胃部。如果这种物质长期存在的话，会有80%的可能生成结石。

2猕猴桃

猕猴桃内部含有大量的猕猴桃碱和蛋白水解酶，能够给人体提供大量的营养物质。需要强调的是猕猴桃中的维生素C和果胶能够增加胃酸的分泌，从而让胃酸失去平衡。因此胃部就会出现一系列的不良反应，比如我们经常见到的腹痛等。

之所以会有这种危害是因为猕猴桃本身是一种寒性的水果，当进入人体以后很容易导致体内的寒气增加。便会轻易地导致腹泻等症状，时间一长则会出现胃寒等情况。所以在这里强调对于肠胃有疾病的人来讲，建议最好不吃或者尽量少吃。

3.山楂

每当提到山楂的时候，很多人就会认为山楂最为主要的功能就是用来开胃，并不会存在其他的功能。我们每次在食用山楂的时候，都会被它又甜又酸的口味给吸引住，因此很多人都会特别地喜欢它。

但是山楂对于患有胃病的人来说是不友好的，不仅不会带来好处，反而会给胃部造成巨大的伤害。从生物角度来讲，山楂本身含有很高的单宁酸和果胶，患者过多食用的话就会让胃酸过度分泌。

因此山楂的危害是和柿子是一样的，这种物质对于胃黏膜的损伤是非常巨大的，也会形成胃部结石。所以为了胃部的健康，要尽量少吃山楂。

4. 柠檬

每当提起柠檬的时候，很多人的感觉就是一个字“酸”。主要是因为柠檬内部含有大量的酸性物质，维生素C的含量也非常高。从医美的角度来讲，柠檬对于抵抗皮肤衰老有着非常大的作用。

因此很多女性都会把柠檬当作是一个“护肤品”来用，但是在这里需要强调的是对于患有胃病的人来说，是非常不建议饮用柠檬水的。如果过多服用的话，柠檬中的柠檬酸就会刺激胃部从而产生更多的胃酸。

因此就和上述的情况是一样的，过多的胃酸势必会腐蚀胃粘膜，胃部本身就会十分容易被细菌侵入。

上述所说的四种水果，患有胃病的人要少吃或者不吃，平常也要控制住自己的嘴巴，不能追随着自己的欲望走。那么以下这四种水果建议胃病患者要多吃，这些水果对于胃部健康具有很大的帮助。

二．胃病患者建议吃的水果

1. 香蕉

香蕉是对于胃部最为友好的水果，这是因为香蕉本身最大的功效就是通畅。如果当患者胃部明显出现胀气的情况，则可以服用香蕉来缓解这种胀气的现象。

许多胃肠外科的医生表示，香蕉这种水果最好的食用时间是在中午吃完饭以后，特别是当自己午饭吃多消化不良的情况下。

2. 木瓜

相比于香蕉，食用木瓜的人数较少，但是木瓜这种水果也有着巨大的作用。这是因为木瓜中含有的木瓜酵素有利于分解和加速蛋白质的吸收，对于缓解消化不良的症状有着巨大的帮助。

胃病患者如果遇到胃痛的情况，食用木瓜是一种非常明智的选择。尤其是在夏天的时候，可以在每天入睡之前食用一个木瓜，达到一个健脾胃的效果。

3. 樱桃

在每年的3月到4月左右，正是樱桃成熟的季节。对于胃病患者来说，这个季节可以多多食用樱桃。从中医学的角度来讲，樱桃属于一种温性食物，最大的功能就是在于健脾开胃。

建议消化能力比较差的胃病患者，可以将樱桃装在一个容器内，打磨成汁。在饮用以后效果要比直接吃要好，另外我们在挑选樱桃的时候，也要尽量选择新鲜的。

4. 桂圆

桂圆这种食物在我们的日常生活当中是非常少见的，很多胃病患者也都认为食用桂圆能够治疗胃病。实际上从中医学的角度来讲，桂圆在中药材当中承担着一个十分重要的角色，它具有壮阳和健脾开胃的效果。

三．胃病患者需要注意以下的蔬菜

1. 芹菜

对于减肥人士来说，食用芹菜给减肥能够带来很大的帮助，这主要是因为它能够加强胃肠道蠕动。但是任何事情都是两面的，对于患有胃病的人来说，带来的伤害是非常巨大的。

芹菜本身是含有大量的膳食纤维，对于消化不良的人并不是特别的友好。如果一些消化能力较差的人食用芹菜以后，这些膳食纤维会加重肠胃的运行负担，会出现胃痛腹胀的情况。

因此患有胃部疾病的人尽量不食用芹菜或者少食用，这种蔬菜只会加重肠胃的负担，并不会带来任何的好处。

2. 苦瓜

清除体内的湿气是苦瓜最大的功效，同时这也是很多人在夏天喜欢喝苦瓜汁的原因。但是在这里需要强调的是苦瓜是一种寒性的食物，胃寒的人是坚决不能食用的。

一旦过多地食用苦瓜，本身胃寒的程度就会加重，胃黏膜也会因此受到很大的伤害。

3. 洋葱

洋葱这种食物本身所含有的激素是比较多的，并且里面含有大量的辣椒素，因此很多人在剥洋葱的时候会被熏得流眼泪。对于患有胃病的患者来说，过多食用洋葱的话就会导致胃酸大量的分泌。

所以洋葱这种食物平常生活中尽量是要少吃或者不吃，这种食物只会让自己的胃部功能慢慢地下降。不但胃部的消化功能会降低，而且也会容易滋生胃部细菌。

4. 扁豆

扁豆是属于豆类的一种，这种食物最大的特点就是含有极高的营养价值，但是消化起来是非常困难的。特别是对于消化差的人来说，如果过多食用扁豆的话，轻者会导致胃酸过多，严重的情况下就会导致胃黏膜的脱落。

四．关于吃水果的注意事项

我们在吃水果的时候，也有一定的注意事项。特别是对于胃病患者来说，在吃水果的时候需要注意很多地方。有很多患者认为自己的胃部消化功能较差，因此就会出现哪个好消化就会吃哪个的现象。

这种想法是完全错误的，假如在吃水果的时候不注意，就会适得其反伤害了自己的身体。因此接下来科普一些关于吃水果的注意事项的，胃病患者一定要注意。

1. 定量原则

很多患者都会抱着吃得越多，就会对胃病越好的态度，实际上水果尽量要讲究定量原则。我们每天在吃水果的时候，每天保持300克左右的水果量是足够的。

只有保持定量的水果，人体每天才能够摄入定量的矿物质和维生素来满足患者每日所需。假如过多地食用橘子，那么橘子当中的果酸会对胃部造成刺激感。同样其他的水果也是如此，广大患者在日常生活中一定要注意。

2. 食用水果的时间

食用时间很多人都会纠结是在饭前还是饭后，实际上这是根据每个人的实际情况定的。这里主要是分为两种情况，第一种是消化功能较好的人，第二种是消化功能较差的人。

第一种食用水果的时间是没有限制的，在饭前和饭后都是可以的。但是对于第二种来说，最好是在饭后食用水果。这是因为当在吃过饭以后，再食用水果的话能够减少刺激胃酸的分泌。

五．特别提醒以下这3种人群

有3种人群在食用水果的时候需要格外的注意，主要是指高血压，糖尿病以及慢性肾病的人群。每一种水果本身所含有的维生素和蛋白质是不同的，因此所起到的效果也是不同的。

首先对于高血压的患者应该第一时间要选用含钾元素的水果，比如我们日常生活中经常见到的香蕉和菠萝等，这主要是因为食用这种含有钾元素的水果，对于降低血压有着很大的帮助。但需要强调的是一些含有糖分多的水果尽量还是要少吃，防止高血糖的产生。

其次糖尿病患者就应该要特别注意食用甜分少的，比如柚子和草莓等，这些食物所含有的糖分是远远低于其他水果的。需要特别强调的是此类患者可以在吃完午饭以后再吃，每次所食用的量是在150克左右。

最后是患有慢性肾病的人在排尿方面都会存在一定的问题，如果此类患者的肾功能保持正常的话，可以多吃一些水果。不仅能够补充一定量的矿物质和维生素，也会对于肾脏部位有保护作用。

总结

在得了胃病以后，一定要格外的注意饮食方面的问题。特别是对于那些消化功能不好的人，养成一个健康的饮食习惯是非常重要的。在日常的饮食中，最好是粗茶淡饭，切勿暴饮暴食。对于那些平时喜欢食用过于辛辣的患者来说，尽量控制住自己的胃口，否则只会带来更多的病痛。

同时养成一个良好健康的生活习惯也是非常重要的，每天早上或者晚上都可以锻炼一个小时，适当的锻炼也是能够促进胃部消化的。如果当自己胃部出现问题的时候，也要立即前往医院寻求医生的意见。

更为需要强调的是胃病是每个人都有一定几率发生的，因此即使遇到了这种疾病，也是要正确的面对。

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