HI，小伙伴们你们好，今天蒋澧濯比较忙，抽个时间来说下关于意面适合减肥吃吗，分享健康又美味低卡意面，还有关于牛肉，芦笋，切成，虾仁，步骤等等其他相关干货，经过我各种整理总结之后，决定写下这篇文章分享给大家。
几种减肥还可以吃的低卡意面，专为吃货准备，健康又美味
最近这段时间在家待的不是很舒心吧，整天除了吃就是睡，也没有办法运动，体重都慢慢的涨回去了。马上又要到春天了，再不减肥可不行，到时候出门和朋友一碰面就很尴尬了。但是我相信很多吃货都是想减肥却管不住自己的嘴，割舍不下喜欢的美食。今天呢，我就想给大家分享几种减肥期间也可以吃的意大利面，营养均衡，美味可口，关键是不容易长肉，喜欢吃意面又想减肥的可以尝试一下。
几种减肥还可以吃的低卡意面，专为吃货准备，健康又美味。
【芦笋虾仁意面】
所需食材：意面40g、芦笋100g、虾仁50g、盐、蒜
操作步骤
步骤一：把意面倒入沸水中煮熟，煮熟后捞出备用。芦笋洗净后切段，蒜切片。
步骤二：锅中倒少许油，放入蒜炒香，然后把虾仁放进去翻炒片刻，接着倒上芦笋、少量盐和黑胡椒继续翻炒。最后把意面放进去搅拌均匀之后装入盘中。
【牛肉青椒意面】
所需食材：意面40g、牛肉50g、青红椒300g、淀粉、盐
操作步骤
步骤一：锅中倒水，烧开之后把意面倒进去煮熟然后控干水份捞到盘中。
步骤二：青红椒洗干净切成丝，牛肉洗干净切成条放到碗里加上少许淀粉和盐腌制一下。锅中倒少量的油，把牛肉倒进去炒熟，然后把青红椒倒进去翻炒一会，撒上一点黑胡椒倒入意面中，搅拌均匀。
【番茄牛柳意面】
所需食材：意面40g、番茄200g、牛肉50g、番茄酱、盐、淀粉
操作步骤
步骤一：将意面倒入烧开的水中煮熟，捞到盘中备用。番茄洗干净之后切成小块，牛肉切好之后用淀粉和盐腌制一下。
步骤二：锅内倒少许油，将牛柳倒进去炒熟之后把番茄倒进去炒出汤汁，然后放上一勺番茄酱和少量盐，把意面倒进去搅拌均匀就可以装盘了。
以上就是我给大家列举的几种减肥期间也可以吃的意面，牛肉、虾仁等食材都不容易长胖，所以可以放心的吃。如果朋友们有在减肥的，但是又特别想吃美食，不妨尝试着按照这些方法做自己喜欢的意面吃，营养又美味。
春天来了，想减肥的小伙伴们要抓点紧了，多多控制饮食，适当的锻炼身体，这些都是对减肥非常有帮助的，当然最关键的一点就是要坚持。
好了，今天就说到这里了，希望能对朋友有所帮助，认真仔细阅读完意面适合减肥吃吗「附：分享健康又美味低卡意面」文章，对自己感觉有帮助，记得点个赞哦！
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