今天陈智敏给大家带来了这篇1岁宝宝便秘吃什么最快排便,1岁宝宝便秘的3种的方法干货,还有关于宝宝,红薯,便便,膳食,杂粮等等其他相关干货,希望你们能通过这篇文章很好的掌握其中的技巧,下面我就来为大家全部一一解析!
我家二宝也是1岁,有时也会出现便便困难或者一天不便便的情况,但是从来没有用过开塞露,这么小的孩子用这个,时间长了会形成依赖,自己更不会便便了,还是改用别的方式吧。我说下我的办法,不伤害宝宝,也简单好操作,或许有帮助。
多吃膳食纤维丰富的食物
纤维素和果胶等膳食纤维不会被消化吸收,不会产生热量,但却能够促进大肠蠕动,排出有害的物质,防止便秘、便便积聚在肠道内。膳食纤维丰富的食物有蔬菜、水果、红薯、杂粮,平时多搭配给宝宝吃。
1、蔬菜
平时多给宝宝吃绿叶子蔬菜,例如菠菜、油菜、小白菜、西兰花等绿叶菜。
做法:
做法有很多种,蒸煮炒都可以。可以直接让宝宝吃蔬菜,也可以做成面食,让宝宝间接吃下。平多换几种花样,宝宝更容易接受。
我有时候会把好几种蔬菜用热水焯一下,切碎,放上一个鸡蛋、加上面粉,用煎锅做成菜饼,软软糯糯的,既当主食又当菜,宝宝很爱吃,喂起来也很方便。
我也会把几种菜混合一起,加上肉末,做成蒸包或者水饺,宝宝就能吃下更多的菜,对于不爱吃菜的宝宝来说,是个不错的办法。
2、水果
水果水分含量大、膳食纤维多,容易软化便便,让宝宝轻松排便。猕猴桃、苹果、橙子这些水果都很适合宝宝吃,可以给宝宝吃起来。
做法:
1岁的宝宝直接吃常温水果就可以,不需要做熟,也不用榨汁,直接切成块或条,让宝宝自己嚼碎,这样会促进大肠蠕动。
3、红薯
红薯是膳食纤维丰富的食物,宝宝也很容易接受。红薯软甜可口,很适合宝宝吃。
做法:
可以吃烤红薯、蒸红薯,也可以做成红薯粥,宝宝喜欢哪种吃法就用哪种。
4、杂粮
平时给宝宝吃小米、大黄米、燕麦等杂粮,膳食纤维多、热量低,能促进排便。
做法:
可以做成杂粮饭或者杂粮粥,里面加上蔬菜、水果、红薯,宝宝都容易接受。
多喝水
便便不容易排出,是因为太干燥,水分含量少,平时要多给宝宝喝温开水。
准备一个杯子或者吸管杯,不管在家里还是外出,都别忘了让宝宝喝温开水,给便便增加一些水分,软化便便,方便排出。
多活动
1岁的宝宝肯定会爬,也有些会走了,可以让宝宝多在室内活动一下,不要总抱着或者拦在一个小空间里不让动。多活动也会促进大肠蠕动。
宝宝睡觉前,给宝宝顺时针揉肚子,帮助宝宝消化,也会化解便便便不出的情况。
总之,一岁宝宝便秘还是用日常调理的方法最合适,其实也很简单,功夫花在平时,把时间花在吃喝动上,宝宝的便秘很容易缓解。
上面这些就是此篇文章的所有内容,希望能帮助到你,看完了1岁宝宝便秘吃什么最快排便「详细讲解:1岁宝宝便秘的3种的方法」还是不太懂?建议在阅读一遍。想要学习更多相关知识,可以收藏本站遇奇吧学习网哦!
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