最近比较忙，今天韩改瑞又抽时间给大家带来了芒果糖分含量高吗，含糖少但甜的水果干货，以及关于百克，水果，热量，低糖，膳食等等各种相关干货，其实这个内容对于新手来说还是挺重要的，因为涉及面很大。如果你认真读了，一定会有所收获！
【含糖少但甜的水果有哪些】含糖少但比较甜的水果，减重者可选用，但要注意把控数量①草莓低糖水果的典型代表每100g的含糖量在6%左右，热量约32大卡，其膳食纤维丰富（1.1g/100g），升糖指数也只有41，属于低糖水果，很适合减肥人群、糖尿病患者。
②芒果每100g的含糖量7%左右，热量35大卡，膳食纤维比草莓甚至还高些，1.3g/100g。
③哈密瓜每百克糖分在7.7%左右，每百克的热量也就34大卡。（via 首都医科大学附属北京地坛医院）
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